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CAMBIA TU CANSANCIO POR ENERGÍA

Hay temporadas en las que rutina, tedio o estrés llegan a afectarnos tanto que acabamos siendo víctimas de un cansancio del que no somos capaces de escapar.
Acabar con el bajón y transformarlo en energía y vitalidad es lo que te proponemos hoy, dándote algunas recomendaciones para lograrlo.
Gradúa tus fuerzas
Comenzar con una tarea y no […]

Por |enero 19th, 2015|Alimentación, Descanso, Ejercicio, Hábitos saludables|Comentarios desactivados

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD DIGESTIVA.

Mantener una buena salud digestiva es fundamental, ya que si nos sentimos bien por dentro también nos sentiremos bien por fuera.

El ritmo de vida actual, con el estrés como factor predominante, hace que resulte difícil mantener nuestro bienestar interior. Una alimentación irregular y unos hábitos de vida poco saludables, como saltarse alguna comida, comer […]

Por |octubre 6th, 2014|Alimentación, Descanso, Ejercicio, Hábitos saludables|Comentarios desactivados

LA DIETA MEDITERRÁNEA COMO ESTILO DE VIDA.

Un amplio grupo de expertos en disciplinas diversas, como nutrición, antropología, sociología o agricultura, ha trabajado en un nuevo esquema que enriquece la representación gráfica con la incorporación de elementos cualitativos. La pirámide tradicional de la Dieta Mediterránea se ha renovado para adaptarse al estilo de vida actual, por iniciativa de la Fundación Dieta […]

Por |octubre 3rd, 2014|Alimentación, Descanso, Hábitos saludables, Noticias|Comentarios desactivados

DORMIR BIEN ES SALUDABLE.

El sueño suele estar asociado a la inactividad. El ritmo frenético de la vida actual nos obliga a dedicarle nuestro último tiempo del día, o algún ratito cuando necesitamos más energía debido al cansancio.

La falta de sueño ha sido asociada con mala presión arterial y colesterol, factores de riesgo de enfermedades del corazón.

Mientras duermes […]

Por |septiembre 15th, 2014|Descanso, Hábitos saludables|Comentarios desactivados